오....오늘도.... 하고 있는데 매번 할때마다 제 온몸이 진짜 쓰레기구나 라는걸 느끼거든요 진짜 아픈곳은 하다가 잘로 득음을 하는데 소리가 날때마다 남편이 "울집에 고라니가 있넹 ㅇㅂㅇㅋㅋ"하고 비웃어요 ㅠㅠ 너무 약올라요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ..... 하지만 오늘도 꾸준히 하고있습니다 광고도 열심히 보고있어요 ㅠㅠ 흑흑
오늘 아침 바로 해봤는데...너무 시원하고 좋아요!! 선생님 영상 보며 매일 하는 운동 몇가지 있는데 거기에 이 운동도 넣어야 겠어요. 10분이라 부담 없이 매일 할 수 있겠어요!! 선생님 덕분에...2023 새해를 기분좋은 기대감으로 힘차게 시작할 수 있었어요. 감사합니다!!
어머 선생님!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 클린 버전 올려달랬는데 ㅠㅠㅠ 저의 요청이 들어갔다면 저는 정말 감동이에요 ㅠㅠㅠㅠ 선생님 저 진짜 열심히 할게요!!!! 너무 감사합니다! 영상 너무 잘 만드신 거 같아요! 영상도 너무 예쁘고 선생님은 아름다우세요 정말 그 저 빛..✨너무 감사해요! 꼭 하체 살 빼고 후기도 알차게 남기겠습니다! 그리고 운동할 때 들리는 노래도 너무 좋아요!! 맘도 편해지고 운동도 즐겁습니다! 새해 복 많이 받으세요🙇♀️
예전에 올려주신 폼롤러 상하체를 처음 접했을 때 온몸이 순환이 되는 걸 느끼고 쌤 팬이 되었습니다~^^ 병원가도 그때 뿐이던 고질적인 문제들이 쌤 영상보고 해결될 때 감동이 밀려온답니다~~~ 항상 감사한 마음으로 영상 보고있고 따라하고 있답니다~~😊 담에 기회가 된다면 엘보..? 다루어주실 수 있을까요?
선생님.. 예전에 폼롤러로 매일매일 스트레칭 하다가 결국 한의원가서 침맞고.. 그 이후에 한번도 안했다가 몸이 찌뿌둥해서 상체/하체 영상 보면서 2~3일에 한번씩 지금 한달째인데.. 처음할땐 진짜 너무 아파서 눈물날뻔 했는데.. 지금은 할만해요!!!ㅎㅎ 어디에 좋은지 말씀해주셔서 더 빡시게 하고 있어요..!! 좋아요!! 선생님 영상 보면서 많이 하는데.. 댓글은 첨이네용♡ 감사합니다!
안녕하세요! 예전 영상엔 선생님이 강조하신 싱크가 있는데 여긴 없이 그냥 들어가도 효과 괜찮은가용? ㅎㅎ 또 다른 질문이 있는데요..ㅎㅎ 보통 필라테스 상담할때 어떤 내용들이 오고가나요? 선생님 수업을 들으면 최고겠지만 지방이라 동네에서 일대일 필라테스를 하고있는데 1회 체험수업후 제대로 된 상담을 하지 않고 수업에 바로 들어간 것 같은데 선생님께서 실력이 좋으신지 제 몸의 상태를 잘 아시는것 같고 수업중에 언급해주시긴 합니다 +일대일 필테 무지막지하게 비싼데 ㅠㅠ 어떻게 해야 효과를 최대한 볼 수 있을까요???
슨상님...감사합니다. 시간까지 보여주시니 최고입니다. 화이팅~
감사합니다 화이팅입니다
감사합니다.최고네요^%
오....오늘도.... 하고 있는데 매번 할때마다 제 온몸이 진짜 쓰레기구나 라는걸 느끼거든요 진짜 아픈곳은 하다가 잘로 득음을 하는데 소리가 날때마다 남편이 "울집에 고라니가 있넹 ㅇㅂㅇㅋㅋ"하고 비웃어요 ㅠㅠ 너무 약올라요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ..... 하지만 오늘도 꾸준히 하고있습니다 광고도 열심히 보고있어요 ㅠㅠ 흑흑
으악 ㅋㄱㅋㅋ 이번에도 한쪽만 찍으셨나 어리둥절하며 따라하는데
여러분들이 그토록 원했던 반대쪽에~ 말씀하시자마자 빵터졌어요 ㅎㅎ
무어쌤은 아름다워서 따라하는데 눈도 즐겁고 실력도 쩔고♡
오늘 아침 바로 해봤는데...너무 시원하고 좋아요!! 선생님 영상 보며 매일 하는 운동 몇가지 있는데 거기에 이 운동도 넣어야 겠어요. 10분이라 부담 없이 매일 할 수 있겠어요!!
선생님 덕분에...2023 새해를 기분좋은 기대감으로 힘차게 시작할 수 있었어요. 감사합니다!!
화이팅입니다!
와!! 돌아오셧어요~~~❤
무뚝뚝함속에 귀여운 멘트 ㅋㅋ웃으면서 따라햇어요
기다려주셔서 감사합니다!
매일 들어와서 하고 있습니다 😊 감사해요
종아리 항상 부어있고 허벅지에는 셀룰라이트까지 생겼는데 이거하고 조금씩 좋아지고 있어요 몇일 안했는데도 확실히 효과가 있네요 저한테는 순환이 필요했던 거구나 느꼈어요 영상 너무 감사합니다.
너무 좋습니다 오래 기다렸어요 필라테스 영상은 무어님꺼만 보게 되네요
너무 시원해요!!
자세설명이랑 타겟 부위 설명을 조금 더 해주셨으면 더 좋을 것 같아요!
진짜 하체폼롤러1년째..이거 증말 시원합니다 굿
다른폼롤러 영상중에서도 이게 최고
이것저것 폼롤러 영상 다 찾아 따라해 봤지만 무어쌤만한게 없어요. 죠아! ❤
죠아♡
죽이네요. 이거네요
제가 원하던거😂
제 폼룰러 돌기 보시면
보기만해도 웃으실 겁니다^^
오랜만에 무어님 ㅅ,트레칭 하는데 같은 시간이어도 훨씬 깊이 풀어지네요 감사합니다
응원합니다
선생님~~~진짜 맨날 들어와서 봤는데 돌아오셨군요🥹🥹 샘 책두 진짜 기다리고 있는데에에 올해는 영상으로 좀더 자주 뵐 수 있으면 좋겠어요🤍 오늘 영상도 잘 보겠습니다! 새해 복 많이 받으세요 :)
으샤 열심히 해보게습니다!!
설명이 깔끔하면서도 당백해서 좋습니다. 오늘도 덕분에 꿀잠 잘 수 있을 듯 합니다.
감사합니다.
제가 강하나 하체도 진짜 오래했는데요 폼롤러를 활용하니까 더 강하게 자극이 오고 더 운동이 많이 됩니다. 감사합니다.
영상 깔끔하고 훨씬 보기 좋아요!!! 혈액순환 잘되도록 폼롤러 열심히 해볼게요 ㅎㅎㅎ 유익한 영상 감사해요❤
상체 폼롤러도 있으면 좋을 것 같아요 >
접수!
하체 근막운동 저장해놓고 하고 있었는데 새로운 버전이네요~ 넘 좋아요^^
영상 만드시느라 힘드시겠지만 구독자인 저는 너무 좋다는😅
감사히 잘 보겠습니다❤ 새해 복 맣이 받으세요
와! 새로운영상ㅠㅜ!!! 배경 ,노래, 시간 그리고 영상색감까지 따뜻한 느낌이라 릴렉스되는 느낌. 완전좋아요!! 오늘 몸이 힘들었는데 따라해볼게요
다음영상도 넘기대됩니다!!!💜
고맙습니다:)
와~터져버릴 것 같던 내전근이여~~오늘 무척 수고했다
어머 선생님!!!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠ 제가 클린 버전 올려달랬는데 ㅠㅠㅠ 저의 요청이 들어갔다면 저는 정말 감동이에요 ㅠㅠㅠㅠ 선생님 저 진짜 열심히 할게요!!!! 너무 감사합니다! 영상 너무 잘 만드신 거 같아요! 영상도 너무 예쁘고 선생님은 아름다우세요 정말 그 저 빛..✨너무 감사해요! 꼭 하체 살 빼고 후기도 알차게 남기겠습니다! 그리고 운동할 때 들리는 노래도 너무 좋아요!! 맘도 편해지고 운동도 즐겁습니다!
새해 복 많이 받으세요🙇♀️
맞습니다😘😘😘
@@필라테스무어 저 선생님한테 빠진 거 같아요...😍😘 사랑하고 너무 감사합니다! 한 평생 함께한 하체 부종 타파 하겠습니다! 2일차에요~😘
와 대박영상! 쌤의 새로운 영상 넘 좋아요 ㅠ
고마워요😊
푸하하하하 저 아픈데 웃으면서 너무 즐겁게했어요 매력적이세요 선생님 감사합니다
우오 타이머도 추가된 영상!!!감사합니다!
봐주셔서 감사합니다!
너무 좋아요❤❤ 포인트와 근육 이름 그리고 효과까지 함께 말해주셔서 두배로 좋아요!
예전에 올려주신 폼롤러 상하체를 처음 접했을 때 온몸이 순환이 되는 걸 느끼고 쌤 팬이 되었습니다~^^ 병원가도 그때 뿐이던 고질적인 문제들이 쌤 영상보고 해결될 때 감동이 밀려온답니다~~~ 항상 감사한 마음으로 영상 보고있고 따라하고 있답니다~~😊 담에 기회가 된다면 엘보..? 다루어주실 수 있을까요?
이 영상에 중독되었어요... 여태 느껴보지 못한 개운함과 선생님의 말투에... 상체버전도 주세요 ㅠㅠ❤️
근데 19년차라니 엄청난 동안이세요 선생님... 👍👍
선생님!!!!! 우와 새로운 영상❤️ 정말 잘 볼게요 감사합니다❤️❤️상체도 선생님이 찍어주시는 전문 영상 보고싶네요ㅠㅠ 항상 감사해요❤️❤️
네 감사합니다 😊
와!! 쌤❤ 너무 감사해요! 너무 좋네요!!
저도 감사해요
선생님.. 예전에 폼롤러로 매일매일 스트레칭 하다가 결국 한의원가서 침맞고.. 그 이후에 한번도 안했다가 몸이 찌뿌둥해서 상체/하체 영상 보면서 2~3일에 한번씩 지금 한달째인데.. 처음할땐 진짜 너무 아파서 눈물날뻔 했는데.. 지금은 할만해요!!!ㅎㅎ 어디에 좋은지 말씀해주셔서 더 빡시게 하고 있어요..!! 좋아요!! 선생님 영상 보면서 많이 하는데.. 댓글은 첨이네용♡ 감사합니다!
쌤.. 오랜만에 왔어요..! 엊그저께 분명.. 너무 아파서 울면서 웃으면서 했는데ㅋㅋㅋ 또 왔습니당!! 오늘도 아프지만... 열심히....😂
매트 깔고 예전 영상 따라하고 있다가 새로운거 올라왔길래 냉큼 따라했어요
일요일 오밤중에 끙끙거리면서 고통 참아가며 하고 나니 개운하네요
덕분에 폼롤러 지나간 자리가 후끈후끈 혈액순환 되는것이 아프면서도 시원합니다
소중한 영상 감사합니다
~^^🤩
우앙 감사합니다♡♡♡
선생님~~ 덕분에 너무너무 시원하고 몸도 개운해졌어요!! 시크한 목소리와 설명 넘좋아요ㅎㅎㅎㅎ 덕분에 다리라인도 예뻐지고있어요 항상감사합니다😇
오와 새영상..!! 요새 폼롤러에 영 손이 안 갔는데 내일 오랜만에 꺼내야겠네용❤
🤗
우와 ~ 영상 넘 좋아요~
귀에 착착 감기는 깔끔한 나레이션 ^^
내일은 이걸로 운동 할래요~
왜 오늘이 아니고 내일이냐면...여기는 호주 시드니...밤 12시가 넘었거든요 ^^
감사합니다~♡
😊 감사합니다
2023
01/16 ⭕️ 잘 안되는 자세도 있지만 안하는 것 보단 낫겠지😅
01/17 ⭕️ 앞벅지 옆벅지 할때 너무아파서 덜덜떨림
01/18 ⭕️
01/19 ⭕️
01/20 ⭕️
01/21 ❌
01/22 ⭕️
01/23 ❌
01/24 ❌
01/25 ❌ 왼쪽 어깨 물차서 운동 휴식
화이팅♡
@@필라테스무어 감사합니다❤️
꼭 따라해보세요 여러분 너무 좋아요!! 혹시 잘 안되는 분들은 짧은 폼롤러랑 매트깔고 해보세요~ 전 허벅지 위 부위가 진짜 너어어무 아픈데 그만큼 도움될 것 같아요❤❤
선생님 이런영상 너무 좋아요 !!!!!!!! 특히 하체 부종 고민이었는데 찰떡입니다. 열심히 하겠습니다 ♡감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다~~ 영상이 굉징히 깔끔하고 단백하고 ㅎㅎ 세상 무겁던 하체가 가벼워 졌습니다 ~~~ 무어무어 선생님 쵝오🧡🧡
너무아팠지만 매우 좋았네요! 감사합니다
선댓글 후감상! 넘 감사해요 ❤
저도 감사해요
공부하다 머리가 맑지 못했는데 너무 상쾌해졌어요 ❤
시간도 나와서 너무 좋아요
너무 시원해용 ㅋㅋ
최애 영상될 것 같아요
영상너무감사합니다♡♡♡
저도 감사해요
깔끔하고 너무 유익해요!
좋게 봐주셔서 감사해요!
영상 감사합니다😍😍너무 좋아용
저도 감사해요
열심히 해보겠습니다🔥
화이팅입니다!
예전에 폼롤러 영상 보고 선생님 따라서 똑같은 폼롤러도 샀어요 ㅋㅋ
10분 정도로 짧게 올라오니 부담없이 따라할수있어서 좋네용~~ㅎㅎ
섹시하게 누우라고 할때마다 빵터져요ㅋㅋ 함정은 자세 잘잡힘
왜 그 부분을 풀어야 되는지를 알려주시니까 더 좋아요. 앞으로의 영상 기대됩니다!!감사합니다. ❤
감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!
넘좋아요
전에 있던 폼롤러 영상 중에서 제일 효과가 좋았는데 기대되네욥
네 감사합니다!😍😍
폼롤러 구매해서 매일 할거에요❤️🔥
화이팅♡
진짜....진짜너무아파요..........
선생님 🎉🎉감사합니다 😂
상체도~ 기다립니다
헬프미!!
감사합니다 ❤❤❤
그토록 원하던 반대쪽 ㅋㅋㅋㅋ 소원 이루었습니다
😘😘😘
안녕하세요! 예전 영상엔 선생님이 강조하신 싱크가 있는데 여긴 없이 그냥 들어가도 효과 괜찮은가용? ㅎㅎ
또 다른 질문이 있는데요..ㅎㅎ
보통 필라테스 상담할때 어떤 내용들이 오고가나요?
선생님 수업을 들으면 최고겠지만 지방이라 동네에서 일대일 필라테스를 하고있는데 1회 체험수업후 제대로 된 상담을 하지 않고 수업에 바로 들어간 것 같은데
선생님께서 실력이 좋으신지 제 몸의 상태를 잘 아시는것 같고 수업중에 언급해주시긴 합니다
+일대일 필테 무지막지하게 비싼데 ㅠㅠ 어떻게 해야 효과를 최대한 볼 수 있을까요???
싱크하는 게 더 좋아요. 충분히 이완이 된 경우는 생략해도 좋아요.
선생님 선생님 너무 아파요ㅜㅜ
힘내세요 하다보면 나아져요:)
최고입니다
으하하 잼있었고 시원합니다 ^^ 끝
필라테스 시도도해본적 없는데요... 온 다리에 멍이 들진 않나요??
보통 멍이 들진 않지만 혈액순환이 잘 안되시는 분들은 일시적으로 멍이 들 수도 있습니디♡
영상감사합니다❤
저도 감사해요
역시 명불허전 ^^
👍👍👍
선생님...너무아파요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
혹시 폼롤러 긴것만 집에 있는데 이거로 사용햐도 될까요!? 울퉁불퉁 굴곡은
없어요
괜찮아요♡
한쪽다리를 세우고 하니 따라하기가 너무 힘들어요..자세도 잘 안나오고..ㅜㅜ
그러면 무릎을 바닥에 대고 하셔도 돼요 유연성이 좋아지게 골반 다리스트레칭 많이 하세요♡
폼롤러 어디제품인가요?
트리거 포인트 입니다!
@@유자-q4g 감사합니다
너무 좋아요...
😍😍😍